Bootcamp вы немедленно сожжете жир! Вы будете удивлены тем, как быстро ваше тело приобретет наилучшую форму! Исследования показали, что высокоинтенсивные тренировки и занятия с весом - наиболее эффективный способ сбросить лишние килограммы, увеличить мышечную массу и ускорить метаболизм на весь день.

Мультимедийный курс «Строим сайт на DATALIFE ENGINE» - это комплексное собрание простой, практической и 100%-но работающей информации, используя которую, Вы быстро добьетесь желаемых результатов!

Личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу миниатюрная блондинка Трейси Андерсон прославилась благодаря фантастическому умению за неправдоподобно короткий срок вылепить идеальное тело женщине любой комплекции. Хотите обладать фигурой танцовщицы — забудьте про фастфуд и тренируйтесь шесть раз в неделю. Этот фильм состоит из склеенных сегментов таким образом, чтобы просто включить и тренироваться вместе с Трейси. О счете можете не заботиться, о перемотке забыть.

Представленный видеокурс поможет Вам освоить самую популярную программу для редактирования видео и динамических изображений, разработки композиций, анимации и создания различных эффектов. С его помощью Вы сможете быстро научиться создавать профессиональные фильмы и видеоролики в «Adobe After Effects CS5»!

The Booty Barre Plus Abs and Arms - сексуальный, энергичный дэнс-марафон, объединяющий преимущества йоги, пилатеса, балета и танца для укрепления и растяжки вашего тела, чтобы вы выглядели (и чувствовали) себя на 10 лет моложе. И, кстати, вам совершенно не нужен танцевальный опыт и партнер!
Тренировка начинается плавными танцевальными движениями, разогревающими ваше тело и разум. Затем - убойная часть на руки (с 1-2 кг гантелями). Много повторений, уникальные пилатес и балетные движения для проработки рук. Одновременно вы укрепляете пресс и ноги. Раздел со станком (стулом) включает инновационную работу с прессом стоя с огромным количеством "плюсов" и энергичных интервалов для сжигания жира. Выпады, приседания, подъемы ног - с поддержкой за стул. Заключительный раздел - корсетные мышцы. Сочетание пилатеса и йоги и, по желанию, гантели, чтобы усложнить задачу. Заканчивается тренировка глубокой растяжкой.

Галифе на ногах сводится вас с ума? Вы ненавидите ходить в шортах из-за дряблых бёдер или обвисших коленей? Вы бежите от узких джинсов, как от чумы? Или просто хотите быть в лучшей форме, чтобы наконец-то без стыда одеть бикини? Впрочем, какова бы ни была причина, Джиллиан Майкл обещает вам, что вы приведете в порядок свои ягодицы и бёдра с помощью этой новой программы, ведь в ее основе лежит 3 взрывные жиросжигающие тренировки. Они помогут вам получить быстрый результат! По уровню сложности тренировки варьируются от простых до самых сложных. Так чего же вы ждете? Начните прямо сегодня тренироваться по программе Джиллиан, чтобы уже завтра получить аппетитные ягодицы и бёдра!

Настало время привести свое тело в порядок и чувствовать себя на все 100%. С помощью этой программы Вы сможете укрепить мышцы средней части тела, сбросить лишние килограммы и сделать Вашу талию неотразимой.

Получите тело, прекрасно выглядящее на пляже с тренером звезд Голливуда Jeanette Jenkins, и ее новой супержиросжигающей программой Bikini Bootcamp. Эта тренировка избавит Вас от жировых отложений, сформирует красивое тело, и, как гарантирует Жанетт, Вы сожжете 600-1000 калорий за одну тренировку! Скажите «привет» бикини и «прощай» большому животу, отвисшим рукам и целлюлиту на бедрах с этой 75-минутной тренировкой, которую можно сделать всю сразу или разбить на 4 короткие тренировки, если времени на всю тренировку не хватает, но Вы нуждаетесь в быстром ударе по калориям! Занимайтесь и Вы получите отличные результаты!!!

Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс. В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так называемых «проблемных зон». Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках. Регулярно выполняя упражнения из этого 40-минутного комплекса, Вы сможете придать своему телу желаемые формы за короткий период времени и сформировать фигуру, о которой давно мечтали. Результат стоит этих усилий!

Если Вы столкнулись с проблемой когда Ваш компьютер полностью заблокирован и от Вас тем или иным способом требуют перечислить деньги - то это видео для вас. Так что не стоит платить вымогателям. Плюсом в архиве идут попутные видео уроки

Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или принять хорошую форму после рождения ребенка — какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой! Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!

Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны! Упражнения в этой программе подобраны таким образом, чтобы вы смогли не только привести мышцы в тонус с помощью йоги, но и избавиться от лишнего веса. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на уровни. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.

Кардио-нагрузки -чтобы похудеть, йога -для расслабления, а полезные советы — для аппетита к жизни. Лучшие голливудские тренеры работают для Вас. Эти занятия уничтожат не только токсины в Вашем теле, но и в Вашей жизни. «Моя тренировка» — звезды фитнеса у Вас дома.